Vete directamente al video del final (casi) si quieres un audio muy completo.
¿Pero qué son los aceites esenciales? para alguien que nunca escuchó hablar de ellos, vienen en unos botecitos pequeños oscuros con un gotero y ahí se encuentra la ESENCIA de alguna planta, tienen propiedades antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes, pero cada esencia destaca por alguna propiedad única. Restablece la armonía entre cuerpo y mente. Son muy volátiles y fotosensibles.
Los aceites esenciales tienen la ventaja frente a los antibióticos de síntesis de que las bacterias no tienen capacidad de desarrollar resistencias frente a los cientos de componentes moleculares que los componen, en comparación con una sola molécula en los antibióticos de síntesis.
AROMATERAPIA. Se conoce como aromaterapia
a la rama de la herbolaria que usa los
componentes volátiles de plantas para obtener
efectos terapéuticos. Se encuadra dentro de la Fitoterapia (tratamiento con plantas) que es una rama de la Naturopatía.
HISTORIA. Se usan desde siempre pues se ha encontrado un hombre de Neanderthal (¡!) a cuyo alrededor se encontraron depósitos concentrados de algunas plantas..Usado igualmente por egipcios en sus masajes y prácticas funerarias. Propiamente nace con los alquimistas griegos que inventaron la destilación. Usado por los romanos, convirtiéndose Roma en la capital mundial del baño, donde cada baño tenía su propio "unctuarium" a base de aceites. Las rutas comerciales árabes hicieron de los aceites esenciales un ingrediente clave para el comercio internacional. En la Edad Media eran usados por las cofradías de boticarios. Durante la Peste Negra se quemaba incienso resinoso de pino, ciprés y cedro en las calles, en las habitaciones de enfermos y en los hospitales. Los perfumistas que proveían el incienso fueron inmunes a la peste. A mediados del siglo 19 se llevaron a cabo investigaciones científicas en Europa para determinar su efecto sobre las bacterias. Se comprobó que la esencia de CLAVO ataca al bacilo de la tuberculosis, y la de tomillo al 5% puede vencer al tifus en menos de 10 minutos. El timol se usa por muchas casas de cosméticos pues es antibacteriano pero inofensivo a los tejidos.
Características de un buen AE
VEHÍCULO SOPORTE (aceite portador): dado que la cantidad de AE que se usan son unas cuantas gotas por tratamiento dado su alta concentración, si se quiere aplicar de forma DIRECTA sobre la piel, por ejemplo para dar un masaje o sobre unas uñas infectadas por hongos, hay que mezclar las esencias en otro aceite vegetal (no esencial) como los siguientes:
- aceite de oliva, girasol, almendras dulces, germen de trigo rico en vit.E, aceite de jojoba, de pepitas de uva...etc sin refinar y prensados al frio. Proporción 2-3%, 1 gota/ cucharada sopera. Eso es lo normal aunque hay excepciones (se puede poner directamente 1 gota sobre un herpes simple labial pero no lo aconsejo, te quema un poco).
VÍAS DE ADMINISTRACIÓN:
- tópico (en la piel), Cómo diluir los aceites esenciales para uso tópico
- Masaje sobre la piel,
- Directamente sobre quemaduras y rozaduras (espliego), sobre granos acneicos (limón) o para dolores musculares (trementina).
- aplicar tópicamente en el pecho, la espalda o la planta de los pies! Ojo diluido siempre hemos dicho
- Maniluvios, pediluvios (ver final del post)
- Diluido en alcohol de 70º se fricciona en la zona afectada (romero y espliego) para dolores musculares. Aplicándolo directamente a unas compresas, unas 8 gotas, 15 minutos. O indirectamente en un recipiente con agua, mojar la compresa y dejarla actuar unas 2h aprox.
- Coadyuvante de mascarillas faciales
- aromático (para oler): inhalación seca (sobre pañuelo), inhalar vapores en agua hervida (como cuando estamos resfriados)
- interno (comestible).Si no eres un entendido mejor descartar esta opción. Bajo prescripción de tu naturópata/médico preferiblemente.
- aclarado bucal y gargarismo
- sublingual (bajo prescripción de un entendido)
- baños (piel+inhalación): relajante, aumenta la ventilación pulmonar, movilidad articular, descontracturante..se disuelven unas gotas en el gel, leche o miel y se añade al agua caliente (NO se disuelven en agua)
Tabla de aceites esenciales y propiedades
https://smellme.es/es/aromaterapia/tabla-de-aceites-esenciales-y-propiedades
Qué es el quimiotipo (qt.) de un AE - lista de moléculas presentes y concentración en un AE pues 2 plantas idénticas pueden producir AE diferentes y tener diferente QUIMIOTIPO dependiendo de dónde y cómo crezca y se haya nutrido cada planta. Esto es importante para obtener los resultados esperados.
DEBE ESPECIFICAR SI ES APTO PARA USO INTERNO O ALIMENTICIO O COMESTIBLE. Artículo sobre los AE de uso interno.
Detalles interesantes:
LIBROS DIGITALES GRATIS.
- PDF ebook básico sobre AE leer desde la pagina 7 para ahorrar tiempo https://media.doterra.com/mx/es/brochures/ebook-essential-oils-for-beginners.pdf
- https://musicalrecursos.wordpress.com/wp-content/uploads/2012/11/manual-aromaterapia.pdf
- catálogo: https://herbesdelmoli.bio/wp-content/uploads/2024/05/Manual-de-aceites-esenciales.pdf
- 100 usos de los aceites esenciales https://media.doterra.com/mx/es/brochures/ebook-100-uses-for-essential-oils.pdf
Webs interesantes sobre aceites (y tienda)
Video destacado de Enrique Sanz, Experto en AE y Cosmética Natural: Cómo usarlos con SEGURIDAD
PIEL: ricino y rosa mosqueta, moringa también. Son muy agresivos, se usan en un 0,5% maxi, mejor es usar los aceites VEGETALES en la cara que los ESENCIALES.
mi aceite preferido es lavanda , me trasmite calma
Yo uso aceite de moringa en la cara y viendo mis fotos ,es increíble el cambio en mi piel
Pediluvios: al agregar unas gotas de estos aceites esenciales a un tazón de agua tibia ) --disolver antes en leche--y sumergir los pies durante unos 10 a 15 minutos, puedes disfrutar de sus beneficios terapéuticos y refrescantes
SINUSITIS: arbol del té, eucalipto (globulus, radiata, smithii), orégano, lavanda, geranio, tomillo (ojo con el quimiotipo)
Métodos de extracción de los AE:
- Destilación por vapor: el más usado
- prensado en frío. Para AE cítricos prensando la CÁSCARA+ centrifugado.
- soluble: para flores delicadas tipo jazmin, tuberosa o mimosa, no pueden destilarse con calor ya qe se oxidan. Se usan disolvente como el hexamo y el alcohol etílico. ¿Qué es un absoluto?
- codestilación: destilación de 2 plantas juntas, ej. la rosa damascena con el sándalo. Resultado: aroma delicado y exquisito.
- otros 2 procesos: 1. impregnación directa de la grasa, a través de la prensión con el producto, el cual deberá cambiarse periódicamente. 2.Sumergir las plantas en aceite caliente repetitivamente hasta conseguir perfumar el líquido.
La destilación por vapor consiste en hervir o cocer las plantas al vapor, y por medio de un alambique se extrae la esencia (aceite esencial y agua vegetal, oleato) de la planta que preserva su fragancia y sus propiedades curativas.
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Alambique de cobre
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Personajes de la aromaterapia moderna.
- René Gattefossé, investigador, en 1937 acuñó la palabra "aromatherpie".
- Marguerite Maury, notable bioquímica quien desarrolló un método único de aplicar los penetrantes aceites por medio del masaje.
- Micheline Arcier siguió usando aceites en sus masajes terapéuticos.
OTRAS FORMAS DE AROMATERAPIA: los inciensos (palitos), conos, esencias, resinas.
