Al romper el ayuno no comer mucha cantidad porque puede haber incluso distensión abdominal, es mejor empezar con poca cantidad: medio aguacate con un huevo, o una pequeña ensalada.
EFECTOS DEL AYUNO INTERMITENTE EN LA MICROBIOTA INTESTINAL: REPERCUSIONES EN PROCESOS METABÓLICOS Y BENEFICIOS PARA LA SALUD
Paulina Martinez Platas
REDCieN 5, 7-7, 2021 https://scholar.google.es/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=ayuno+intermitente+beneficios&oq=ayuno#d=gs_qabs&t=1754718800791&u=%23p%3DOJAZ4z28i-8J
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